50歲停經(jīng)吃什么食物好?
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李紅芳 副主任醫(yī)師
山西省天脊醫(yī)院 二級甲等
您好,一般情況下絕經(jīng)年齡大約45~55歲。目前停經(jīng)多長時間了呢?如果超過六個月考慮有可能是絕經(jīng)或者圍絕經(jīng)期月經(jīng)不調(diào)。結(jié)合您的年齡考慮是絕經(jīng)的可能性比較大。一般是隨著年齡的增長卵巢功能逐漸衰竭,體內(nèi)雌激素水平下降有關(guān)系。建議您吃點(diǎn)兒含雌激素高的食物,比如豆制品,豆腐皮,豆?jié){等等。
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劉俊 主治醫(yī)師
太子河區(qū)婦幼保健所 二級甲等
停經(jīng)以后一般會出現(xiàn)潮熱盜汗,失眠煩躁,腰膝酸軟等腎陰虛的癥狀,平時可以多枸杞子、大棗、山藥等食物,有補(bǔ)脾益腎的作用。同時還要多喝豆?jié){、牛奶,多吃雞蛋,瘦肉和魚類,補(bǔ)充蛋白;還可以多吃黑豆,黑芝麻等黑色食物,有補(bǔ)腎的作用,多喝骨頭湯補(bǔ)鈣。
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