減肥早餐最好吃什么？
病情描述：醫(yī)生你好，我是一個(gè)愛美的25歲女性，最近正在實(shí)行減肥計(jì)劃，因?yàn)椴幌胧硿p肥，想健康減肥，所以我想問一下減肥早餐最好吃什么？我想在健康的前提下瘦下來。
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
健康減肥，早餐應(yīng)該吃一些低熱量的食物，要保證營養(yǎng)的均衡合理攝入，選擇食用一些高蛋白易消化類的食物，例如牛奶、豆制品、蛋類等；可以吃一些含有膳食纖維的食物，如全麥面包，不但有飽腹感，還可以調(diào)節(jié)腸胃，有助于促進(jìn)營養(yǎng)吸收和能量代謝；忌吃油炸、不易消化的食物。
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谷印亮 醫(yī)師
威縣賀釗鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
你好，減肥早餐最好吃雞蛋，豆?jié){等，最好不要吃油條等油炸的食物，減肥最好合理安排一日三餐，午餐有吃飽，晚餐最好少吃，建議多吃蔬菜水果，同時(shí)建議加強(qiáng)鍛煉身體，減肥控制飲食的情況下，建議最好配合鍛煉，才可以減肥的，最好長期堅(jiān)持等。
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早餐吃什么健康又減肥
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