吃什么蔬菜可以通便
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
吃膳食纖維含量較為豐富，而且沒(méi)有刺激性的蔬菜通便效果比較好。例如芹菜、包心菜、花菜、黃瓜、西紅柿、茼蒿以及大多數(shù)十字花科蔬菜等。
便秘還可以吃各種具有潤(rùn)腸通便功效的食物來(lái)緩解癥狀，例如香蕉、紅薯粥、蜂蜜、火龍果、牛奶、獼猴桃等。同時(shí)還要注意避免各種辛辣、刺激、油膩的食物和飲料。
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大便干燥怎么快速通便
李洋 副主任醫(yī)師
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怎樣才能潤(rùn)腸通便
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大便干吃什么通便潤(rùn)腸
方霖 主治醫(yī)師
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便秘怎么調(diào)理
曾科學(xué) 主任醫(yī)師
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關(guān)麗嫦 副主任醫(yī)師
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