通便消脹的食物
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
通便消脹的食物一般可以吃火龍果、獼猴桃或者是酸奶、蘿卜湯等。都具有通便消脹的作用，可以增加腸道的蠕動，預(yù)防便秘。
腹部脹氣排便困難，可能是長時(shí)間久坐和不良的生活習(xí)慣所引起的。需要在飯后適當(dāng)?shù)纳⒉?，或者是對肚子輕輕的按摩，多攝入粗糧或者是膳食纖維的食品。
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