最適合潤腸通便的食物
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
最適合潤腸通便的食物，有番薯，因?yàn)檫@種食物有促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的作用，從而可以防止便秘。蘋果也可以有效的緩解大便的干燥，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。香蕉、核桃都具有潤腸通便，減少腸道對膽固醇的吸收。另外蜂蜜可以潤肺止咳，滋養(yǎng)補(bǔ)中，并且潤腸通便達(dá)到強(qiáng)身健體，增強(qiáng)腦力的效果。
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