有利于通便的食物
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張妍 主治醫(yī)師
大連醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院 三級甲等
有利于通便的食物,一般分為兩種。第一種是高纖維的食物,比如土豆、紅薯、糙米、玉米、小麥等。第二種則是水果類,比如草莓、蘋果、葡萄、獼猴桃、火龍果、藍莓等。
除此之外,還可以通過按摩腹部的方法,促進腸道的消化吸收。如果情況較嚴(yán)重的話,也可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┮嫔鷣碚{(diào)理。
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