三高可以吃花生？
病情描述：三高可以吃花生？
醫(yī)生回答 (2)
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王曉莉 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
花生是一種營養(yǎng)豐富的堅(jiān)果類食物，它具有蛋白質(zhì)、脂肪、醣類和多種維生素和礦物質(zhì)，同時(shí)它還能提供八種人體所需要的氨基酸和不飽和脂肪酸。不僅如此，就連花生外面裹著的那層外衣也具有補(bǔ)氣止血的作用。由此可見，花生是一種營養(yǎng)價(jià)值很高的食物。對于高血壓的病人來說，身體內(nèi)的不飽和脂肪酸影響著血壓的高低。而花生里面雖然富含油脂，但它里面絕大部分都是不飽和脂肪酸。吃花生產(chǎn)生的飽和脂肪酸能夠幫助人體抑制膽固醇的吸收，而且花生里面富含的ω~3、ω~6，不僅可以預(yù)防腦血管疾病，還能夠清理血液中的害物質(zhì)，平穩(wěn)血脂。更重要的是，花生里面有一種叫做白藜蘆醇的物質(zhì)，它能夠預(yù)防動(dòng)脈硬化，還能有效地降低血壓。因此適當(dāng)吃一些花生是有利于改善血壓的。
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孫建懷 住院醫(yī)師
李家堡鎮(zhèn)衛(wèi)生院 二級(jí)甲等
三高的患者是可以吃花生的，花生具有疏通血管的作用，花生是一個(gè)植物優(yōu)質(zhì)蛋白類的食物，有三高的患者是可以服用的，出現(xiàn)這樣的情況建議你可以及時(shí)的去醫(yī)院做個(gè)相關(guān)的檢查看看的，平時(shí)的時(shí)候注意自己的飲食的，最好不要吃過于油膩的食物的。
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