吃梨能減肥嗎？
病情描述：我今年已經(jīng)三十四歲了，一到我這個(gè)年紀(jì)，就特別容易發(fā)福。但我我每天看到這樣子的自己，就想要減肥。我朋友說吃梨能減肥，所以我想問一下醫(yī)生，吃梨能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
如果不吃其他的食物，只吃梨是可以減肥的，但是如果其他的食物照常食用，再吃梨只會令身體里的熱量更高。建議控制自己的飲食，幫助身體減肥，平時(shí)不要吃高脂肪高熱量的食物，晚餐的時(shí)候可以不吃主食，用梨代餐，這樣是可以起到減肥作用的。晚餐后盡量做一些運(yùn)動，幫助身體代謝食物。
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張莉 副主任醫(yī)師
安圖縣人民醫(yī)院 二級甲等
您好，正常情況下減肥的話主要靠控制飲食以及多運(yùn)動來減肥，梨能生津潤肺，對人體有一定的好處，尤其是秋季可以食用一些來潤肺。但是靠來減肥并沒有科學(xué)依據(jù)，可以每天吃一個(gè)來補(bǔ)充水分及維生素，但是如果作為主食就會造成營養(yǎng)成分的缺失，而造成營養(yǎng)不均衡，還是建議您制定正常的減肥食譜多運(yùn)動這樣才能控制體重。
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