西紅柿怎么吃減肥？
病情描述：醫(yī)生你好，我是一名20歲的女大學(xué)生，最近想要減肥，所以就打算少吃飯多吃蔬菜什么的，聽說西紅柿比較能減肥，所以想問一下醫(yī)生，西紅柿怎么吃減肥？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
西紅柿是富含豐富的維生素c能夠有效的促進(jìn)身體的新陳代謝，對(duì)于減肥會(huì)有一定的作用，建議在日常生活中不可以只攝入西紅柿，以免導(dǎo)致身體出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良的情況。平時(shí)一定要注意營(yíng)養(yǎng)搭配合理飲食，不要吃一些高脂肪、油膩性的食物，要以清淡的飲食為主，而且需要適當(dāng)?shù)臄z入一些富含蛋白質(zhì)的食物，能夠增強(qiáng)身體抵抗力。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級(jí)甲等
你好，西紅柿對(duì)減肥是有一定的幫助的，如果你減少主食的攝入，然后以西紅柿來補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)元素的話，那是有減肥的效果的。但是如果只是單純的吃西紅柿，而不進(jìn)行節(jié)食，也不進(jìn)行運(yùn)動(dòng)的話，那么對(duì)減肥的影響是不大的，如果你要減肥，還是建議從兩個(gè)方面著手，一是要減少熱量的攝入，二是要增加體內(nèi)熱量的消耗。
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