蘋果有通便的功效嗎
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王書海 副主任醫(yī)師
淮北市人民醫(yī)院 三級甲等
蘋果有一定的通便功效。蘋果中所富含的膳食纖維能夠刺激腸道黏膜，促進腸道的蠕動加快，還能夠促進腸道有益菌的生長繁殖，從而增強腸道的消化吸收功能。所以吃蘋果能夠在一定程度上促進糞便的排出，避免其中的水分被腸壁所過度吸收從而變得干燥堅硬。
便秘是一種因為腸道蠕動過慢所引起的癥狀，通常與胃腸功能紊亂、腸道菌群失調(diào)等原因有關(guān)。
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