腰間盤(pán)突出術(shù)后如何鍛煉?
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韋竑宇 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰椎間盤(pán)突出手術(shù)后一個(gè)月還不需要做特殊的鍛煉，這期間只要是自己起來(lái)走一走活動(dòng)活動(dòng)就可以了，等三個(gè)月之后就可以進(jìn)行一些腰椎的鍛煉，腰椎間盤(pán)突出可以做五點(diǎn)支撐，小飛燕以及拉單杠等動(dòng)作，這些動(dòng)作都可以治療和緩解腰椎間盤(pán)突出，效果是很好的，每天做三次，每次十分鐘。
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呂華澤 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
一般有腰椎間盤(pán)突出，主要是可以在康復(fù)治療師指導(dǎo)下進(jìn)行鍛煉，這樣效果會(huì)更好，同時(shí)日常也可以做一下拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，同時(shí)平常還可以多點(diǎn)游泳，一般可以做一下仰泳，自由泳蛙泳，游泳的時(shí)候最好選擇溫暖的環(huán)境，游泳之后還要避免吹風(fēng)，防止吹風(fēng)導(dǎo)致肌肉痙攣，引起病情加重。
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腰間盤(pán)突出怎么鍛煉
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰間盤(pán)突出的鍛煉方法
李國(guó)民 主治醫(yī)師
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如何治療腰間盤(pán)突出
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰間盤(pán)突出的癥狀
杜科濤 副主任醫(yī)師
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腰間盤(pán)突出可以健身鍛煉嗎
黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
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腰間盤(pán)突出可以運(yùn)動(dòng)嗎
黃喬?hào)| 主任醫(yī)師
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出怎樣鍛煉
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- 姚風(fēng)華 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出怎么鍛煉
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- 王強(qiáng) 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出的鍛煉方法
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- 孫淑建 副主任醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出及椎管狹窄如何醫(yī)治
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- 崔慶元 主治醫(yī)師 骨科
腰間盤(pán)突出
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- 孫英飛 副主任醫(yī)師 骨科-骨科二部
腰間盤(pán)突出手術(shù)后鍛煉目的
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腰間盤(pán)突出怎樣鍛煉
腰間盤(pán)突出是指腰椎間盤(pán)向后突出，壓迫神經(jīng)根。意外的脊柱傷害，提重物的姿勢(shì)不正確，... 詳細(xì)?
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腰間盤(pán)突出怎么鍛煉
腰間盤(pán)突出是由于腰椎間盤(pán)各個(gè)部分特別是髓核部分在不同程度的退行性改變之后，經(jīng)過(guò)外... 詳細(xì)?
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腰間盤(pán)突出的鍛煉方法
腰椎間盤(pán)突出是很常見(jiàn)的一種脊柱疾病，這一般外傷、勞累、長(zhǎng)期彎腰工作和久坐有關(guān)系，... 詳細(xì)?
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輕度腰間盤(pán)突出怎樣鍛煉
腰椎間盤(pán)突出癥是現(xiàn)代一種常見(jiàn)病，對(duì)于需要整天坐在電腦前辦公的人們來(lái)說(shuō)，很容易出現(xiàn)... 詳細(xì)?
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如何緩解腰間盤(pán)突出？
小燕背飛的鍛煉方式，要求患者俯臥在床上，將兩手的十指交叉放于背后，保持全身上下的... 詳細(xì)?
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