運動提高記憶力嗎
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
運動對提高記憶力是有一定幫助作用的,但是不建議過度運動可能會導(dǎo)致運動神經(jīng)受損部分的病人可能會引發(fā)尿性。人體在運動的過程中可以促進身體細(xì)胞處于活躍的狀態(tài),在運動后進行學(xué)習(xí),記憶力會有提高的效果。
平時要多吃堅果類的食物,對提高自身的記憶能力,也是有一定幫助效果的。
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