吃蛋白粉會胖嗎？
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
不會發(fā)胖。蛋白粉含有多種蛋白質(zhì)，是一種營養(yǎng)補(bǔ)充劑，可以提高身體免疫力。雖然吃蛋白質(zhì)不會胖，但也不能過量，否則會影響健康。一般發(fā)胖的原因主要是由于食用高熱量的脂肪和碳水化合物，在加上不運(yùn)動。平時在飲食中要注意營養(yǎng)搭配，規(guī)律性的就餐，不要暴飲暴食，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。
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張聰睿 醫(yī)師
萍鄉(xiāng)市安源區(qū)人民醫(yī)院 二級甲等
吃蛋白粉原則上是不會長胖的，因?yàn)榈鞍追劾锩嬷饕堑鞍踪|(zhì)含量比較高，這個的話一般不會引起我們脂肪含量增多的，所以我們平時的話一定要注意清淡飲食，多吃蔬菜水果，維生素含量高的東西，少吃肥肉以及動物內(nèi)臟，這些東西的話還只發(fā)是非常高的。
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