怎樣減肥最快不反彈？
病情描述：醫(yī)生，您好！我今年十五歲念初中了，體重有126斤，比較胖，夏天的時候特別怕熱，而且經(jīng)常胸悶氣短，想盡快減肥回歸正常生活，請問一下怎樣減肥最快不反彈？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
你好，不管怎么減肥，只要不能夠繼續(xù)堅持，那么都是可以反彈的，減肥是一個貫穿于人的一生的一種活動，平時在飲食方面只要能夠養(yǎng)成清淡飲食，不吃零食的好習(xí)慣，不吃任何甜性食物，那么長期堅持肯定是可以減肥成功的，主要的現(xiàn)在很多人毅力不強，很難堅持去做，所以減肥基本上反反復(fù)復(fù)。
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周海艷 醫(yī)師
壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
任何的減肥方法都是可以造成體重反彈的。控制飲食，加強體育鍛煉是其中最可控反彈的一種減肥方法。想要減肥，千萬不能太過心急。減肥是人們每天都要做的運動。平時能運動的盡量要運動，在飲食方面也注意要清淡。吃進(jìn)去的食物越多。人體熱量轉(zhuǎn)化成脂肪的概率就會越大。
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