燕麥通便嗎
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黃玉紅 主任醫(yī)師
中國醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院 三級甲等
燕麥一般情況下不通便，沒有治療便秘的作用，里面含有大量的膳食纖維，能夠增加胃腸道蠕動。
平時長時間不運動或者是身體大量缺水，可能會導致大便出現(xiàn)干燥，可以多喝一些酸奶，里面含有很多的益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡。也可以多吃新鮮的水果或者是吃粗糧。
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