怎樣才能減肥，出了鍛煉，
病情描述：我今年24歲，但是我的體重卻是80公斤，是在是太胖了，朋友們都叫我小胖墩，我真的很煩，我想要減肥，可是沒有成功下來，不管我吃什么還是這么重，我想問一下怎樣才能減肥，出了鍛煉？
醫(yī)生回答 (2)
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
除了鍛煉對于減肥沒有更好的辦法，建議你平時一定要多進行體育鍛煉，平時在家可以跳跳繩，做做仰臥起坐等，如果有時間的話，盡量要到戶外進行體育鍛煉才可以。就算你比較懶惰。在減肥這一塊也一定要勤快起來。因為除去運動就沒有消耗體內(nèi)脂肪更好的辦法。
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何景玉 主治醫(yī)師
巨野縣中醫(yī)院 二級甲等
你好，你現(xiàn)在24歲，我有80公斤，這個體重稍微有一點肥胖，如果你想減肥的話，建議你采取適當?shù)倪\動和節(jié)食的方法來減肥，一定要堅持鍛煉，鍛煉是最好的減肥方式，而且也是最好的健身方式，在節(jié)食方面，建議你要飲食控制到以前的1/3左右，
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