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怎么減肥快??？

病情描述：怎么減肥快?。?/em>
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    快速減肥需要科學(xué)飲食和合理運動。要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，應(yīng)該定期進行運動，例如游泳、跑步、跳繩和其他有氧運動，合理的飲食和運動不會引起皮膚松弛和皺紋，少吃引起肥胖的食物，多吃高含量的蛋白質(zhì)和維生素食物，一天要運動一個小時，多吃新鮮水果和蔬菜，閉上嘴，張開雙腿并喝大量水，需要長期堅持才能取得良好的減肥效果。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級
    病情分析：

    你好，減肥本身就是一個長期堅持的一個過程，合理的控制飲食，加強體育鍛煉，在短時間肯定所起到的效果不是太過明顯的。減肥千萬不能急于求成，只有腳踏實地的一步一步的來才可以。最好做一個長期的減肥計劃，風(fēng)雨無阻地按計劃來進行，只要你能夠堅持下去，就肯定能夠達到自己想要的目標。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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張英澤
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