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如何減掉啤酒肚？

病情描述：如何減掉啤酒肚？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先在晚飯的時候就不能坐在那里吃完飯后不運動，這樣容易造成局部脂肪堆積在肚子的情況。平時一定要堅持一項體育鍛煉。在飲食當(dāng)中還是要做到少食多餐，定時定量。不要暴飲暴食，葷素搭配好。多吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃脂肪高糖分高的食物，盡量不要吃夜宵。

  • 王海龍
    王海龍 醫(yī)師
    河北省威縣第二人民醫(yī)院 二級乙等
    病情分析：

    您好 平時說的啤酒肚主要是脂肪堆積引起的肥胖，與飲食 生活習(xí)慣等原因有關(guān)，過于肥胖容易引起脂肪肝高血脂等，對身體健康沒什么好處，首先可以通過飲食生活習(xí)慣調(diào)理，如多喝溫水多吃蔬菜水果，清淡飲食，不要吃太油膩食物，少吃零食，再就是加強運動鍛煉 如跑步 游泳跳舞等。

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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師

保定市第一中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)分泌

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療糖尿病及并發(fā)癥、甲狀腺疾病等內(nèi)分泌代謝疾病，中醫(yī)雜病。
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張立
張立 副主任醫(yī)師 濱州醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院

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