腰椎間盤突出保健，有哪些？
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未東興 副主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
腰間盤突出癥的保健，離不開多休息的，因?yàn)閯诶圻^(guò)度，受寒著涼，都可能加重病情。所以不能受寒著涼，要注意保暖。如果伴有腎虛，就需要補(bǔ)腎。平時(shí)吃黑豆，核桃，對(duì)腎臟對(duì)腰都是有好處的。如果伴有缺鈣，可以補(bǔ)鈣?；謴?fù)期間一定不能過(guò)度運(yùn)動(dòng)，避免拉傷扭傷。
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陳業(yè)龍 醫(yī)師
東莞市康復(fù)醫(yī)院 二級(jí)乙等
有腰椎間盤突出，平常的保健方法是多點(diǎn)游泳，多做拱橋運(yùn)動(dòng)，飛燕運(yùn)動(dòng)，同時(shí)平常還要多吃雞腳、豬蹄，多吃豆制品、奶制品，同時(shí)平常還要注意腰椎周圍的保暖，盡量不要做太多的跑跳運(yùn)動(dòng)，平常睡覺睡偏硬的床，平常不要彎腰搬重物，如果現(xiàn)在不是非常嚴(yán)重，暫時(shí)不要手術(shù)。
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腰椎間盤突出的保健護(hù)理
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，是因?yàn)檠康淖刁w與椎體之間的椎間盤，在受到外力... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出臥床多久
腰椎間盤突出癥主要就是腰部不適，有坐骨神經(jīng)痛的癥狀。主要是沿著大腿后外側(cè)小腿足背... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站... 詳細(xì)?
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