腰椎間盤突出的保健操？
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王寧 副主任醫(yī)師
肥城礦業(yè)中心醫(yī)院 三級(jí)乙等
腰椎間盤突出的保健操，主要有三點(diǎn)支撐法，五點(diǎn)支撐法等功能鍛煉，這些鍛煉都能夠有效的加強(qiáng)腰部的肌肉力量，促進(jìn)突出物的回納，緩解腰痛與腿痛的癥狀，如果患者屬于急性的腰椎間盤突出發(fā)作的狀態(tài)，建議就不要進(jìn)行功能鍛煉，最好是臥床休息，同時(shí)再配合營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)類藥物與非甾體消炎的藥物的藥物治療，來(lái)促進(jìn)神經(jīng)炎癥的吸收。
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邱金磊 醫(yī)師
莒南縣相溝衛(wèi)生院 一級(jí)
腰椎間盤突出保健操適用于腰椎間盤突出癥、腰肌勞損、腰椎骨質(zhì)增生的患者。起身運(yùn)動(dòng)、單膝牽伸運(yùn)動(dòng)、中腰段牽伸、仰臥起坐、骨盆提升運(yùn)動(dòng)，后伸運(yùn)動(dòng)、俯臥髖關(guān)節(jié)后伸等。具體的操作還是去網(wǎng)上尋找，因?yàn)椴荒軅魉蛨D片，所以不能詳細(xì)的描述各項(xiàng)動(dòng)作要領(lǐng)。
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腰椎間盤突出的保健護(hù)理
腰椎間盤突出是一種比較常見的疾病，是因?yàn)檠康淖刁w與椎體之間的椎間盤，在受到外力... 詳細(xì)?
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腰椎間盤突出的護(hù)理
腰椎間盤突出主要是由于平時(shí)運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，例如長(zhǎng)期劇烈彎腰拿重物，長(zhǎng)期久坐，久站... 詳細(xì)?
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