如何提高記憶力
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
提高記憶力可以多做益智類的游戲來提高大腦的功能，在日常生活中也要保持良好情緒，不要受到精神上的刺激，平時可以多運動多鍛煉，飲食上也可以多吃新鮮的水果蔬菜或者干果，加強對優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，都有助于提升記憶力。
隨著年紀增長，中老年人記憶力下降是正常的現(xiàn)象。
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