記憶力不好怎么辦呢
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
記憶力不好可以通過以下方式進行鍛煉增強。第一是注意養(yǎng)成健康規(guī)律的作息習慣，避免長期過度熬夜，第二是積極參加跑步、打籃球、踢足球等體育運動，第三是保持健康良好的心態(tài)，穩(wěn)定的情緒，第四是培養(yǎng)下棋、畫畫等興趣愛好第五是多參加社交活動，避免一個人長期獨居生活。
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