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失眠怎么辦如何快速睡？

病情描述：我最近因?yàn)橐恍┕ぷ鞯膯栴}導(dǎo)致晚上一直難以入睡，失眠怎么辦如何快速睡呢？
醫(yī)生回答 (1)
  • 孫旭紅
    孫旭紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你最近因?yàn)楣ぷ鲏毫Υ?，所以引起了難以入睡的癥狀。這種情況一般只能自己釋放一下自己精神上的壓力。放下工作，好好的出去放松放松，參加一些文體活動(dòng)或者是體育運(yùn)動(dòng)。這樣來釋放一下自己的壓力，然后泡一泡熱水澡，睡覺之前泡泡熱水腳，這樣有助于睡眠。

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孫旭紅
孫旭紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)腦出血，腦梗塞，脫髓鞘性病變，癲癇帕金森等神經(jīng)科常見疾病的診斷與治療。
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吳娜 副主任醫(yī)師 吉林市人民醫(yī)院

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