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晚上常失眠怎么辦？

病情描述：這半年晚上總是睡不著，白天也沒精神，請問晚上常失眠怎么辦？吃什么藥好？
醫(yī)生回答 (1)
  • 陸紅
    陸紅 主任醫(yī)師
    錦州市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，建議到醫(yī)院進(jìn)行明確檢查，對癥進(jìn)行治療，平時注意合理膳食，保證飲食的營養(yǎng)均衡，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，清淡飲食，晚餐不宜過飽，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，放松心情，避免熬夜，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及早睡早起的習(xí)慣，補(bǔ)充維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。

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陸紅
陸紅 主任醫(yī)師

錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科

擅長：腦血栓，腦出血，顱內(nèi)感染，脫髓鞘性病變等神經(jīng)系統(tǒng)常見疾病的診斷與治療。
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