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為了能減肥，早上不吃早餐行嗎，能減肥嗎？

病情描述：最近我總是感覺(jué)到我的體重在不斷地增加，想要去減肥，為了能減肥，早上不吃早餐行嗎，能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 張英澤
    張英澤 副主任醫(yī)師
    保定市第一中醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，減肥千萬(wàn)早餐不能夠不吃的。人一上午需要工作和學(xué)習(xí)，如果早餐不吃的話，對(duì)人的胃的影響是很大的。減肥每天保證身體最基本的熱量需求才可以，人體一天最基本的熱量需求是1500卡路里。除了食物消耗的話，一共要的2100卡路里的樣子。所以說(shuō)不管怎么減肥，在這一點(diǎn)一定要有個(gè)保障。

  • 周海艷
    周海艷 醫(yī)師
    壽縣迎河中心衛(wèi)生院 二級(jí)
    病情分析：

    你好，不管是怎么減肥，早餐肯定要吃的，由于一上午還要學(xué)習(xí)和工作，不吃早餐的話對(duì)人的胃腸道損傷也是比較大的，減肥期間一日三餐還是需要正常來(lái)吃的，只不過(guò)三餐都不能吃得太飽，盡量以素食為主，特別是晚餐一定要少吃平時(shí)盡量參加一些戶外活動(dòng)，千萬(wàn)不能太過(guò)懶惰，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持控制飲食，加強(qiáng)體育鍛煉的話，才能夠減肥成功。

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