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早上不吃早餐能減肥嗎？

病情描述：我自己本身沒(méi)有特別胖，但是不知道為什么周?chē)娜丝偸浅靶ξ液芘郑枚弥屛液茏员啊Ｂ?tīng)說(shuō)最快速的瘦身方法就是不吃了，但是我也不怎么管的住嘴，就像早上睡覺(jué)不起來(lái)吃飯，請(qǐng)問(wèn)早上不吃早餐能減肥嗎，謝謝。
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    早上不吃早餐會(huì)影響減肥的進(jìn)度，不但不會(huì)起到瘦身的作用，反而還會(huì)加重身體的負(fù)擔(dān)。在減肥期間，每天早上是必須要吃早飯的，因?yàn)樵缟蠑z入的食物要保證一天的脂肪消耗需要的能量，如果早上沒(méi)有吃飯，就會(huì)影響一天之內(nèi)的脂肪消耗，導(dǎo)致減肥速度減慢或者減肥失敗。

  • 朱貴峰
    朱貴峰 主治醫(yī)師
    陽(yáng)谷縣衛(wèi)生職業(yè)中專附屬醫(yī)院 二級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，早上不吃早餐，不能減肥，還有可能是體重增加?？茖W(xué)合理的減肥方式，是通過(guò)控制飲食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的方法，以達(dá)到快速減肥的目的，平時(shí)可以吃一些含糖量比較低的水果和蔬菜，例如黃瓜，西紅柿，蘋(píng)果等，少吃主食，晚飯少吃或者不吃，平時(shí)也要多多運(yùn)動(dòng)。

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)燒傷科的診斷與治療，并對(duì)患者的營(yíng)養(yǎng)治療，營(yíng)養(yǎng)支持提供幫助。
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