腰椎間盤突出患者在睡覺方面需注意什么？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
床墊軟硬程度的選擇是有方法的。睡覺的時候，躺在床上，如果能使脊椎保持正常生理曲線，那么，這種床墊就可取了。自然的人體弧度指的是仰臥時腰椎往上、胸椎往下、頸椎往上。側(cè)睡時脊椎應(yīng)該呈一條水平的直線?；颊咚X的姿勢也是有講究的。睡覺的時候需要保持正常的生理曲度。仰臥的時候，應(yīng)該放一或者兩個枕頭在膝蓋下方，目的是使得膝蓋屈曲，可以使周圍的肌肉放松，得到充足的休息。在側(cè)臥的時候，同樣需要保持正常的生理曲度，所以在膝蓋之間應(yīng)該夾個枕頭。這樣可以保護(hù)腰椎，防止側(cè)彎，從而減輕腰椎的負(fù)擔(dān)。其實，對于患者的睡姿，建議仰臥的姿勢。仰臥對于放松全身肌肉、降低腰間盤壓力等都有幫助，也可以減小腰間盤后突出的傾向，避免癥狀惡化。但是，需要注意的是，睡覺雖然對疾病的恢復(fù)有好處，但是長期躺在床上也是不好的。因為會導(dǎo)致肌肉僵硬，也會感覺到無力，這樣對自身反而更不利。
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歐陽鑒斌 醫(yī)師
江西省九江市湖口縣大垅鄉(xiāng)衛(wèi)生院 一級
腰間盤突出患者一般在睡覺方面是要采用睡硬板床，同時還可以采用牽引的方法來進(jìn)行治療，也可以口服活血化瘀的藥物來促進(jìn)局部血液循環(huán)，消除水腫，減輕壓迫的癥狀。同時還要注意多休息。如果說疼痛比較明顯的話，一般也可以口服止痛的藥物來進(jìn)行止痛，緩解癥狀。
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