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每天喝酸奶能減肥嗎？

病情描述：我感覺自己太胖了，聽說酸奶助消化可以幫助減肥，每天喝酸奶能減肥嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    想減肥也可以喝些酸奶的，但起不了重要的作用，減肥最好的辦法應該還是鍛煉，每天可以喝一杯酸奶，減少熱量的攝入，少吃飯，但營養(yǎng)搭配，一定要合理，每天進行兩個小時以上的有氧運動，比如跑步，蹬山等等，鍛煉的程度，以出汗為準，一定要持之以恒。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關性疾病的
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