如何利用生理期減肥？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開(kāi)封市中心醫(yī)院 三級(jí)甲等
第一天調(diào)整主食開(kāi)始變瘦。你的體重在經(jīng)期結(jié)束時(shí)恢復(fù)到原來(lái)的狀態(tài)，從你認(rèn)為你減了最多體重的那一天開(kāi)始。一日兩餐打破正常飲食，用簡(jiǎn)單的應(yīng)對(duì)調(diào)節(jié)主食飲食來(lái)減輕約1公斤體重。如果一天無(wú)效，持續(xù)2 ~ 3天。如何利用月經(jīng)來(lái)快速減肥步驟2天是正式開(kāi)始減肥的日子。飯前練習(xí)定時(shí)練習(xí)。早餐前、主菜后一天調(diào)整體重。如果你減了1公斤的體重，盡快做大約10分鐘的運(yùn)動(dòng)。體操后吃早餐。以正常的飲食開(kāi)始新的一天。
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生理期應(yīng)該注意什么
梁惠珍 副主任醫(yī)師
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生理期第幾天可以針灸
李敏 主任醫(yī)師
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生理期到底該不該運(yùn)動(dòng)
李劼若 主任醫(yī)師
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女孩子生理期的時(shí)候要注意什么
付霞霏 主任醫(yī)師
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在生理期減肥要注意什么
所謂的生理期減肥，就是把生理周期分為四部分。分別是一是月經(jīng)來(lái)的1-7天稱(chēng)為瘦身福... 詳細(xì)?
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生理期腿疼是什么回事
在月經(jīng)期間的時(shí)候出現(xiàn)腿疼的話(huà)，可能是發(fā)生了子宮內(nèi)膜異位癥導(dǎo)致的，如果在月經(jīng)期間經(jīng)... 詳細(xì)?
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女孩的生理期幾歲開(kāi)始
來(lái)月經(jīng)是青春期的一個(gè)重要標(biāo)志，一般是在乳房開(kāi)始發(fā)育后兩年多開(kāi)始來(lái)月經(jīng)?，F(xiàn)在的女孩... 詳細(xì)?
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生理期小腿酸怎么緩解
經(jīng)期由于處于機(jī)體處于一個(gè)應(yīng)激的特殊時(shí)期，這期間機(jī)體容易產(chǎn)生疲勞，產(chǎn)生的酸性物質(zhì)也... 詳細(xì)?
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