一天運動多少卡路里可以減肥？
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張艷凱 副主任醫(yī)師
開封市中心醫(yī)院 三級甲等
其實這個并不說你運動到多少卡路里的熱量才能減肥的，比方說，你雖然運動消耗了200卡的熱量，但是，你吃飯攝入熱量超過運動消耗的熱量的話，那么一樣是起不到多少減肥的效果的，所以，你想減肥的話，最好還是運動和節(jié)食結(jié)合起來，而不是說單純的運動，也不是單純的節(jié)食，2個結(jié)合起來之后減肥的效果才更好的。
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