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空手跳繩減肥效果好嗎？

病情描述：我上網(wǎng)的時(shí)候發(fā)現(xiàn)網(wǎng)上有一種空手跳繩減肥的辦法，空手跳繩減肥效果好嗎？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    空手跳繩減肥的效果很明顯，因?yàn)榭帐痔K會(huì)使全身都在運(yùn)動(dòng)，所以能夠消耗身體很多熱量，促進(jìn)脂肪的分解，而且還能夠鍛煉心肺功能。但是要注意避免在飯后立即運(yùn)動(dòng)，不然消化道會(huì)出現(xiàn)不適癥狀，而且每天的運(yùn)動(dòng)時(shí)間至少要超過(guò)半小時(shí)。另外還可以選擇其他運(yùn)動(dòng)方式幫助減肥，如跑步，游泳，騎自行車等。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)科常見(jiàn)病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長(zhǎng)心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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