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軍訓(xùn)大腿疼快速恢復(fù)的方法？

病情描述：又到了軍訓(xùn)的時候了，我怕自己熬不過就想知道軍訓(xùn)大腿疼快速恢復(fù)的方法？
醫(yī)生回答 (1)
  • 李峰
    李峰 副主任醫(yī)師
    山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    結(jié)合患者的癥狀主要考慮是軍訓(xùn)中運動力度過大，導(dǎo)致腿部乳酸淤積引起的肌肉酸痛。建議平時運動結(jié)束以后適當(dāng)?shù)淖鲆恍┥煺瑰憻?，輔助性的熱敷和按摩大腿部位，促進(jìn)血液循環(huán)來改善不適。必要時也可以輔助性的口服活血化瘀以及消炎止痛藥物。過程中要掌握正確的動作要領(lǐng)。

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李峰
李峰 副主任醫(yī)師

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 普通外科

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