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快速減肥瘦身法有哪些？

病情描述：再有兩個(gè)月就要結(jié)婚了，但是一直瘦不下來，快速減肥瘦身法有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 侯立城
    侯立城 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    減肥的話一定要科學(xué)合理的去減肥，減肥期間一定要低熱量飲食，不要吃的太多太飽，如果吃的太多了熱量代謝不了就會(huì)形成脂肪的堆積。不要吃高脂肪，高熱量的食物，多吃新鮮的青菜，水果，最好吃過飯之后每天進(jìn)行慢跑半小時(shí)，長期的堅(jiān)持就可以達(dá)到減肥的效果，對身體也好。

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侯立城
侯立城 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長：擅長內(nèi)科常見病、多發(fā)病的診斷和治療，尤其擅長心血管、腦血管、呼吸系統(tǒng)疾病的診斷及治療。
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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院

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