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怎樣排油減肥呀？

病情描述：這兩年我的腰圍越來越大了。感覺自己的腰上都是脂肪。請問怎樣排油減肥呀？
醫(yī)生回答 (1)
  • 張艷凱
    張艷凱 副主任醫(yī)師
    開封市中心醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    你好，根據(jù)你描述的情況，腰圍越來越大，腰部的脂肪比較多，建議你一定要控制飲食，限制燒烤油炸類食物，以及動物脂肪多的肉類，飲食盡量以清淡為主，多吃含纖維素多的食物，比如芹菜，豆角，燕麥片，不但可以增強飽腹感，還可以減少脂肪的攝入量，清除腸道油脂。同時還要注意適量的多運動鍛煉。

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張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師

開封市中心醫(yī)院 急診科

擅長：擅長頭暈、心、腦血管，消化、呼吸系統(tǒng)等疾病的診治。
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相關問答

吃什么可以排油減肥？
張艷凱
張艷凱 副主任醫(yī)師 開封市中心醫(yī)院

答：你好，很多食物具有排油的作用，尤其是綠葉蔬菜。一般來說，綠葉蔬菜富含纖維素，可以...

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