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更年期發(fā)胖怎么減肥？

病情描述：更年期發(fā)胖怎么減肥？感覺自己面泛油光，肚子大了，這個(gè)事情弄得我心煩氣躁。
醫(yī)生回答 (1)
  • 郭麗
    郭麗 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    更年期減肥要注意飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉，因?yàn)楦昶谥饕求w內(nèi)一些激素發(fā)生變化，所以容易引起肥胖的現(xiàn)象。也可能是體內(nèi)濕氣太重導(dǎo)致油皮和肚子大的情況，這時(shí)可以口服祛濕的藥物改善。建議在平時(shí)少進(jìn)食含脂肪高的食物，要堅(jiān)持做體育鍛煉，比如跑步、爬山、騎自行車，不要長(zhǎng)時(shí)間坐、躺，容易引起脂肪堆積。

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郭麗
郭麗 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 普通內(nèi)科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科疾病
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張英澤
張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院

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