抹茶可以減肥嗎?
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
抹茶是一種熱量比較高的食用品。一般沒有聽說用抹茶達(dá)到減肥的案例。對于你的這種遺傳導(dǎo)致肥胖,現(xiàn)在有180多斤的情況,建議采用最健康的減脂方法,也就是合理運(yùn)動加控制飲食。平時(shí)要盡量避免攝入過多熱量過高的食物,比如冰淇淋,油炸食品,肥肉等等。要多運(yùn)動,保持每天的攝入量小于消耗量。
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