山楂片減肥還是增肥？
病情描述：我想減肥，看網(wǎng)上有人說山楂片是減肥的，也有人說吃了更胖，山楂片減肥還是增肥？
醫(yī)生回答 (1)
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疏欣楊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
山楂片有開胃助消化的作用，由于山楂片含糖比較高，如果吃的過多是不利減肥的。減肥要合理飲食搭配加適量體育運(yùn)動才能收到好的效果，多吃含膳食纖維高的食物，如韭菜，芹菜，蘿卜，牛蒡，白菜，梨，柚子，雪蓮果等，少吃主食，生活規(guī)律，不暴飲暴食，每天慢跑或快步走40分鐘以上，堅(jiān)持20幾天就會收到減肥效果。
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