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怎樣控制食欲減肥？

病情描述：我每一餐吃得都很多，吃完還想吃，所以很胖，請(qǐng)問怎樣控制食欲減肥？
醫(yī)生回答 (1)
  • 任正新
    任正新 主治醫(yī)師
    河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    你好，平時(shí)需要定時(shí)定量，品種不要太多，一般每餐最多不要超過3個(gè)品種，吃飯時(shí)需要細(xì)嚼慢咽，減慢進(jìn)食的速度，這樣堅(jiān)持一段時(shí)間，胃口可以慢慢減少，或者可以吃飯前，吃些低糖分的水果，也會(huì)減少進(jìn)食量。通過一段時(shí)間改善，可以達(dá)到減肥的效果。

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任正新
任正新 主治醫(yī)師

河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院 內(nèi)科

擅長：呼吸道，內(nèi)分泌、心血管、胃腸道疾病等內(nèi)科臨床常見病多發(fā)病的診斷和日常體檢的檢查
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