吃甘蔗可以減肥嗎？
病情描述：我是個身材肥胖的人，一直都想要減肥，聽別人說吃甘蔗可以減肥，所以想問問這是真的嗎？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
你好，甘蔗屬于比較高糖的食物，單純靠吃甘蔗是不能起到減肥作用的，如果不注意過量食用可能引起身體肥胖加重。最好的辦法是鍛煉，堅持30分鐘以上的有氧鍛煉，比如跑步，騎車，游泳，爬山等。少吃多餐，避免暴飲暴食，尤其是不建議吃宵夜。要有信心，堅持鍛煉。
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