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減肥身體瘦的順序是什么樣的？

病情描述：醫(yī)生，你好，最近想減肥，特別是腿，想請問下減肥身體瘦的順序是什么樣的？
醫(yī)生回答 (1)
  • 蔡晶晶
    蔡晶晶 主治醫(yī)師
    北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    針對一個(gè)人情況，每個(gè)人身體，減肥時(shí)，所受的順序都是不一樣的但正常情況下多是女性從胸部開始瘦，最后瘦的部位是臀部。但是先胖的部位往往是臀部和腿部，建議針對于個(gè)人情況，選擇合適的減肥方案，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腿部的力量鍛煉，同時(shí)配合肌肉按摩能夠有效的緩解，也可以選擇被動(dòng)的脂肪燃燒。

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蔡晶晶
蔡晶晶 主治醫(yī)師

北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科

擅長：肥胖、妊娠糖尿病、妊娠合并貧血、妊娠高血壓、孕期體重增長快、胎兒偏大、胎兒偏小、常見營養(yǎng)相關(guān)性疾病的
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答：首先可以多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，這樣就可以消耗自身的脂肪，比如游泳，打球，爬山，跑步，...

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