減肥睡前可以喝牛奶嗎？
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蔡晶晶 主治醫(yī)師
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三級(jí)甲等
睡前喝牛奶有助于補(bǔ)鈣或者增加睡眠質(zhì)量，還可以增加益生菌，調(diào)節(jié)胃腸功能，有助于吸收，建議平時(shí)均衡營(yíng)養(yǎng)，不要吃油膩及辛辣刺激性的食物，多吃水果蔬菜，多活動(dòng)，多參加體育鍛煉，增加機(jī)體抵抗力，預(yù)防感冒，經(jīng)常開窗通氣，保持屋內(nèi)空氣新鮮。
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睡前喝牛奶可以減肥嗎
睡前喝一杯牛奶對(duì)人體是有很多好處的，對(duì)于想要減肥的人來說，睡前喝一杯牛奶，有利于... 詳細(xì)?
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睡前喝牛奶會(huì)升血糖嗎
一般來說，睡前喝牛奶是不會(huì)導(dǎo)致血糖升高的。牛奶中所含的糖分并不高，并且如果喝的是... 詳細(xì)?
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睡前喝牛奶能長(zhǎng)高嗎
晚上睡前喝牛奶，是有助于身體長(zhǎng)高的，尤其晚上人體地吸收能力較強(qiáng)。這時(shí)對(duì)于含豐富營(yíng)... 詳細(xì)?
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睡前喝牛奶可助眠 但這類人群應(yīng)避免睡前喝牛奶
牛奶營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，所以一般人群可以在睡前喝一杯牛奶幫助睡眠。但是不是所有的人都適宜... 詳細(xì)?
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