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潘永源 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院 內(nèi)分泌科
一般來說，睡前喝牛奶是不會導致血糖升高的。牛奶中所含的糖分并不高，并且如果喝的是純牛奶的話，對血糖并不會造成過多的影響，同時睡前喝牛奶還能夠起到一定促進睡眠的作用。但糖尿病患者需要特別注意，睡前喝牛奶有可能會引起空腹血糖的升高。除此之外，如果睡眠不好，休息時間不夠以及經(jīng)常熬夜等等因素都容易引起空腹血糖升高。而對于糖尿病患者，會更容易引起血糖的波動。
睡前喝牛奶的好處
1、睡前把牛奶稍微加熱一下再喝，能夠起到一定促進睡眠以及安定神經(jīng)的作用。
2、睡前喝牛奶有利于皮膚的新陳代謝，而夜間是人體皮膚細胞分裂的固定時間，所以睡前喝牛奶還能起到一定的美容作用，能夠使皮膚更有彈性同時顯得光滑。
3、因為牛奶中含有比較多的鈣質(zhì)，并且晚上是補充鈣的好時間，能夠促進鈣的吸收。
糖尿病患者注意事項
1、糖尿病患者應注意飲食控制，少吃含糖量高的食物，并且要限制每天進食的總熱量，而對于本身比較胖的人來說，更需要盡快的減肥。
2、平時要注意多鍛煉，通過運動來消耗體內(nèi)多余的熱量，對于糖尿病患者來說，建議多做有氧運動。
3、糖尿病患者要注意定期到醫(yī)院進行篩查，如必要時可以使用相關藥物。
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