早上喝牛奶減肥嗎?
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
你好,首先來說喝牛奶這個(gè)是對(duì)減肥沒有任何幫助的。當(dāng)然牛奶還是一種比較有營(yíng)養(yǎng)的食物。喝牛奶的話對(duì)身體健康有一定的幫助,不過如果想要減肥的話,那么還是需要選擇一些其他的方式。比如說,可以通過一些體育鍛煉的方式,或者說是合理的調(diào)節(jié)自己的飲食結(jié)構(gòu)。
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