跑步機(jī)上的抖腰有用嗎？
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張帥 副主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三級甲等
你好，建議不要用抖腰來減輕肚子上的脂肪，因?yàn)闀?dǎo)致內(nèi)臟下垂的情況。要健康減肥，首先是要控制住飲食，多吃新鮮的蔬菜水果，避免吃一些糖分大的食物，避免吃一些油炸食品，避免喝一些飲料等?？梢赃m當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，如慢跑，瑜伽，游泳，打羽毛球等這些有氧運(yùn)動來加速脂肪的消耗。
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跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步對膝關(guān)節(jié)的傷害更...
朱志剛 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)傷膝蓋
李劼若 主任醫(yī)師
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在跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎？
侯輝歌 副主任醫(yī)師
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跑步機(jī)跑步和戶外跑步哪種好
朱志剛 副主任醫(yī)師
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- 陳飛 副主任醫(yī)師 普外科
產(chǎn)后6個月了可以在跑步機(jī)上跑步...
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- 關(guān)景濤 主治醫(yī)師 骨科
跑步機(jī)上跑步傷膝蓋嗎
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- 于春曉 主治醫(yī)師 泌尿外科
包莖矯正凝膠劑有用嗎？
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- 陸斌 主任醫(yī)師 關(guān)節(jié)骨科
跑步機(jī)上走路傷膝蓋嗎
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- 羅兆雄 副主任醫(yī)師 骨科
跑步機(jī)能減肚子嗎
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- 陳飛 副主任醫(yī)師 普外科
長期跑步對尿酸高有用嗎
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跑步機(jī)上跑步會傷膝蓋嗎？
跑步是很多人喜愛的一種運(yùn)動，而且有好多人喜歡在跑步機(jī)上跑步，其實(shí)在跑步機(jī)上跑步受... 詳細(xì)?
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跑步機(jī)上快走傷膝蓋嗎
在跑步機(jī)上快走會不同程度地傷害到膝蓋，有些人跑得快或者姿勢不當(dāng)，膝蓋受到的傷害會... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在戶外跑步是一樣的嗎？
現(xiàn)代社會生活繁忙，加上城市空間有限，每天抽出一定的時間，并且找到合適的場地進(jìn)行戶... 詳細(xì)?
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在跑步機(jī)上跑步和在正常路上跑步，有什么區(qū)別？
跑步是生活中最常見的運(yùn)動項(xiàng)目之一，平時適當(dāng)?shù)呐懿侥軌蛱岣呱眢w機(jī)能，增強(qiáng)免疫能力。... 詳細(xì)?
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跑步前喝葡萄糖有用嗎
一般跑步前很少喝葡萄糖，因?yàn)榕懿角笆侨梭w精神充沛的狀態(tài)，并不需要補(bǔ)充葡萄糖等物質(zhì)... 詳細(xì)?
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