減肥的人晚飯吃什么？
病情描述：我現(xiàn)在體重有120斤，一直想減肥，但是節(jié)食就會胃疼，請問減肥的人晚飯吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學第一附屬醫(yī)院 三級甲等
減肥的人晚上也要合理的進餐，不能絕對的節(jié)食。建議晚上多吃一些新鮮的蔬菜同食，適當?shù)难a充蛋白質(zhì)，吃一些瘦肉或者魚類都可以。然后晚飯應該吃個七八分飽在飯后給予大概半小時左右的運動?？梢猿陨倭康奶O果或者梨，這些含糖量相對較少的水果。
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