減肥的人晚飯吃什么？
病情描述：我現(xiàn)在體重有120斤，一直想減肥，但是節(jié)食就會(huì)胃疼，請(qǐng)問減肥的人晚飯吃什么？
醫(yī)生回答 (1)
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥的人晚上也要合理的進(jìn)餐，不能絕對(duì)的節(jié)食。建議晚上多吃一些新鮮的蔬菜同食，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白質(zhì)，吃一些瘦肉或者魚類都可以。然后晚飯應(yīng)該吃個(gè)七八分飽在飯后給予大概半小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)?？梢猿陨倭康奶O果或者梨，這些含糖量相對(duì)較少的水果。
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