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降血壓的方法 食療有哪些？

病情描述：最近血壓一直有點(diǎn)高但是暫時還不想服用藥物，請問一下降血壓的方法 食療有哪些？
醫(yī)生回答 (1)
  • 高云
    高云 副主任醫(yī)師
    首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    首先多吃一些粗糧，多吃一些芹菜，這樣對高血壓的患者都是比較好的，高血壓的患者平時一定要低油、低鹽、低脂、飲食，多吃一些芒果，也可以吃一些蘋果，火龍果都是比較好的。平時一定要適當(dāng)?shù)亩嗷顒右幌?，不要劇烈的活動。一定要?yán)格的控制血壓，血壓過高是非常危險的。

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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 心內(nèi)五科(十五病房)

擅長：擅長心內(nèi)科疾病的常規(guī)檢查與后期治療。
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