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10斤減肥怎么做？

病情描述：我最近在打算減肥，我想想減10斤，所以想問一下，10斤減肥怎么做？
醫(yī)生回答 (1)
  • 栗全英
    栗全英 主任醫(yī)師
    大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    減肥想減十斤的話，那就首先需要控制飲食，不要吃過多的食物，不要吃高脂肪，建議適當(dāng)吃一些蔬菜和水果，促進(jìn)排便，建議平時(shí)多跑步，多鍛煉，每天跑步5000米以上，堅(jiān)持一個(gè)月以后應(yīng)該可以減肥的，如果身體肥胖特別明顯，建議服用減肥茶，減肥藥物。

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栗全英
栗全英 主任醫(yī)師

大同煤礦集團(tuán)有限責(zé)任公司總醫(yī)院 急診科

擅長(zhǎng)：內(nèi)科急診的治療，高血壓，糖尿病慢性病的診療及康復(fù)。
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