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陳伯健 副主任醫(yī)師
簡(jiǎn)介：運(yùn)用關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)治療肩?損傷等頑固肩痛疾病，治療各種關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)創(chuàng)傷，如交叉韌帶斷裂，半月板損傷。關(guān)節(jié)不穩(wěn)、習(xí)慣脫位的微創(chuàng)治療。肩肘髖膝踝等關(guān)節(jié)創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)炎的微創(chuàng)治療。
高低肩一般是由于姿勢(shì)不當(dāng)引起的，多見(jiàn)于背單肩包的人。
很多人喜歡背單肩包，背單肩包一邊重量過(guò)重，會(huì)把一邊肩膀壓得塌下來(lái)，這是常見(jiàn)的。
現(xiàn)在很多人沒(méi)有背單肩包，平時(shí)拎著手袋，也會(huì)有高低肩。這種情況跟伏案工作很有關(guān)系，有些人整天對(duì)著電腦，電腦可能歪向一邊的，整個(gè)頭跟著傾向一邊，從而出現(xiàn)高低肩。
有些人玩手機(jī)，一個(gè)手拎著手機(jī)，拎手機(jī)時(shí)的手比較重，可能下沉一點(diǎn)，不拎手機(jī)那邊的肩膀高一點(diǎn)。長(zhǎng)期保持某個(gè)姿勢(shì)看手機(jī)，也會(huì)出現(xiàn)高低肩。
高低肩很多時(shí)候是坐姿不良引起的，大家一定要注意，首先避免不良的坐姿，不良的生活習(xí)慣。建議大家鍛煉，比如吊單杠都是有好處的。
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做肩頸的好處
肩頸連接著我們的大腦和身體軀干，全身的血液都會(huì)從這里流過(guò)，就像一個(gè)十字路口。肩頸不好就意味著身體中的各個(gè)部位都可能會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題，所以做肩頸是很有意義的。做完肩頸以后避免讓肩頸處受涼，比如肩頸按摩之后的12個(gè)小時(shí)內(nèi)不要洗澡，... 詳細(xì)»
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高低肩鍛煉哪一邊
高低肩就是由于不正確的背包姿勢(shì)或者長(zhǎng)期背單間包導(dǎo)致人體兩肩不一樣高的現(xiàn)象，對(duì)人的脊柱會(huì)產(chǎn)生一定的影響，也會(huì)引起頸部的側(cè)彎退化，可以進(jìn)行聳肩運(yùn)動(dòng)，坐姿和睡姿，走路姿勢(shì)的矯正，平時(shí)手提重物時(shí)要控制身體兩側(cè)平衡，避免翹二郎腿。 詳細(xì)»
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如何快速糾正高低肩
高低肩一般多見(jiàn)于兒童或者是青少年患者，由于姿勢(shì)不當(dāng)或者是經(jīng)常背單肩書包導(dǎo)致的高低肩出現(xiàn)，這種情況導(dǎo)致的高低肩一般是后天形成的，通過(guò)后期的調(diào)整是可以恢復(fù)的。少數(shù)患者是由于先天遺傳導(dǎo)致的，一般只能通過(guò)手術(shù)的方式進(jìn)行矯正。 詳細(xì)»
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