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周蘭萍 副主任醫(yī)師
簡介：擅長于優(yōu)生遺傳咨詢和高危妊娠的診斷和治療，特別是前置胎盤、妊娠期糖尿病、子宮肌瘤合并妊娠、妊娠期高血壓疾病、復(fù)發(fā)性流產(chǎn)、雙胎等疾病積累了豐富的臨床經(jīng)驗，救治危重癥病人能力強；手術(shù)技巧嫻熟！
在孕期，選擇合適的運動非常重要。為了母嬰健康，應(yīng)選擇安全、有效的運動，避免高強度和高風(fēng)險的刺激性運動。
推薦的運動主要包括有氧運動，如步行、散步、快走、慢跑、游泳和固定式自行車運動。此外，舞蹈、上下樓梯也是可以進行的。瑜伽的話需注意高溫和普拉提除外。
在力量訓(xùn)練方面，一些阻抗運動也是有益的，可以幫助控制血糖并鍛煉肌肉力量。這類運動主要包括上肢的啞鈴訓(xùn)練和一些器械訓(xùn)練。但是，考慮到孕期的特殊性，更推薦進行上肢的啞鈴訓(xùn)練。
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
適合在家有氧運動
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕期怎么運動
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何靜 池州市人民醫(yī)... 婦產(chǎn)科
孕期怎么運動
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石計朋 新鄉(xiāng)醫(yī)學(xué)院第... 小兒內(nèi)科
4歲孩子適合參加哪些運動
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王玉芳 蒲縣人民醫(yī)院 婦產(chǎn)科
孕期運動的好處
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早泄適合做什么運動
早泄一般指在性生活中持續(xù)時間少于兩分鐘的情況。早泄是男性臨床上常見的一種性功能障礙，是一種會嚴重影響男性的性生活的疾病。對于早泄，男性朋友需要積極面對，一方面積極的配合醫(yī)生進行藥物治療，另一方面，建議多加強體育鍛煉，多做... 詳細»
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適合減肥的有氧運動有哪些
適合減肥的有氧運動有游泳、騎單車、慢跑等。所謂的有氧運動也就是指運動時間在半小時以上，保持心率在150次每分左右，這樣才可以達到消耗熱量減肥的目的。另外減肥必須是運動和飲食控制相結(jié)合，這樣才能達到理想的效果和目的。在減肥... 詳細»
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適合心臟病的運動
慢性心臟病患者心血管功能較弱，所能承受的負荷較小。進行體育鍛煉會使心跳加快，呼吸急促，心臟負荷過重，若強度過大會造成其他嚴重的后果。但是，如果進行適度的有氧康復(fù)運動，就能改善慢性心臟病患者的心臟功能，減少和預(yù)防心臟病的發(fā)... 詳細»
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腰疼適合做什么運動
如果腰疼是由于腰肌勞損或腰椎間盤突出導(dǎo)致的，患者可以通過運動鍛煉來幫助緩解疼痛，例如，比較常見的小燕飛、雙橋等，也可以通過游泳這種舒緩的有氧運動來改善癥狀。這些運動能改善外周的血液循環(huán)以及腰部周圍肌肉的張力，能達到治療和... 詳細»
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4歲孩子適合參加哪些運動
如果鍛煉孩子的平衡性和協(xié)調(diào)性，可以選擇游泳，跳繩等項目，拍球走訓(xùn)也是可以的；如果鍛煉孩子的靈敏性，可以選擇花樣跑、投籃等項目。另外，可以根據(jù)孩子的發(fā)育情況，為孩子選擇一些鍛煉柔韌性的體育項目，盡量不要選擇那些激烈性的運動... 詳細»
張向?qū)?/a> 主任醫(yī)師 
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