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林秀紅 主治醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
簡(jiǎn)介：婦幼營(yíng)養(yǎng)保健及糖尿?。òㄈ焉锲谔悄虿。?、高血壓、肥胖、血脂異常、高尿酸等多種內(nèi)分泌疾病的營(yíng)養(yǎng)干預(yù)。
學(xué)生吃DHA能否起到補(bǔ)腦的效果，實(shí)際上，補(bǔ)腦并不應(yīng)該僅僅依賴于DHA的攝入。真正的補(bǔ)腦之道在于均衡的營(yíng)養(yǎng)、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及充足的睡眠。
對(duì)于學(xué)生來說，單純依賴DHA來補(bǔ)腦的效果并不明顯。通常，小孩子或老年人可能更需要補(bǔ)充DHA，特別是當(dāng)飲食中缺乏魚類、堅(jiān)果等富含DHA的食物時(shí)。如果學(xué)生的飲食已經(jīng)足夠均衡，不缺乏DHA，那么額外補(bǔ)充并不會(huì)帶來額外的好處。
腎骨病是什么原因?qū)е碌模?/strong>-
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怎么吃才營(yíng)養(yǎng)均衡
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怎樣保證學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)
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切胃后如何保證營(yíng)養(yǎng)均衡
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科學(xué)的均衡營(yíng)養(yǎng)是怎么樣
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范存斌 鷹潭市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
怎樣合理飲食才能達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)早餐食譜
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學(xué)生睡眠不好怎樣調(diào)理
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小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)食譜
每天人們所食用的三餐是非常重要的，一定要合理進(jìn)行膳食安排，這樣才能保證人們所需營(yíng)養(yǎng)元素總量。同時(shí)，科學(xué)的膳食才能保證人體健康。但是平時(shí)，多數(shù)人都會(huì)選擇不吃晚餐，認(rèn)為這樣更有利于瘦身，其實(shí)這是不科學(xué)的。對(duì)于晚餐也需要正確對(duì)... 詳細(xì)»
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改善睡眠，點(diǎn)亮學(xué)生的未來
前幾天，我收到了一位粉絲的私信，這位粉絲是一名學(xué)生，他說自己晚上總是睡不著覺，白天又沒有精神，學(xué)習(xí)成績(jī)也受到了影響，咨詢睡不著覺的解決方法是什么？針對(duì)這位學(xué)生的情況，我給他提供了以下幾點(diǎn)治療建議：1、保持規(guī)律的作息時(shí)間：... 詳細(xì)»
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韭菜生吃，營(yíng)養(yǎng)滿分，健康加分！
剛上班趙先生就來門診找我，他說他因?yàn)殚L(zhǎng)期工作繁忙，飲食不規(guī)律，發(fā)現(xiàn)身體出現(xiàn)了亞健康，一次偶然的機(jī)會(huì)，他聽說生吃韭菜對(duì)身體很有好處，想到我這里咨詢下??。我告訴他生吃韭菜確實(shí)對(duì)身體有好處，比如：?1、補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)：... 詳細(xì)»
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學(xué)生早餐食譜的營(yíng)養(yǎng)原則
科學(xué)的學(xué)生早餐應(yīng)該是低熱量、營(yíng)養(yǎng)均衡，含有碳水化合物、脂肪、蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)和水，特別是富含膳食纖維。它能使激素分泌迅速進(jìn)入正常高潮，為饑餓的腦細(xì)胞提供饑餓的能量，補(bǔ)充身體所需的必要營(yíng)養(yǎng)，同時(shí)給學(xué)生帶來能量、活力和... 詳細(xì)»
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小學(xué)生營(yíng)養(yǎng)午餐食譜
對(duì)于小學(xué)生來說，午餐的營(yíng)養(yǎng)成份占小學(xué)生的35％至40％，根據(jù)小學(xué)生的營(yíng)養(yǎng)午餐食譜，其中營(yíng)養(yǎng)午餐應(yīng)該包括蔬菜、水果、魚、肉、蛋、大豆產(chǎn)品中的一些成分，其中蔬菜應(yīng)占比重的大部分。小學(xué)的午餐也是把重點(diǎn)放在均衡的營(yíng)養(yǎng)成份混合上，... 詳細(xì)»
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